【文章標題】: 飲食減肥瘦身法
【文章作者】: 減肥瘦身達人
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【文章內容】
相信不少人聽說過3:2:1的飲食原則了，但是這之中一定有些人覺得試了有效，有人覺得試了沒效。
原因其實很多種，因為當你落實了這樣的比值後，你可能是忽略了3:2:1的真實定義。
當然也有可能是身體有病，可能因為身體堵住了，廢棄物太多，加上你還來不及清完就又堆起來，最後的下場自然就是又肥了起來。
我打個比方，比如說，你身上的「廢棄物」等於你家一袋一袋的垃圾，當你上班很忙碌的時候，你可能會選擇直接把垃圾堆擺在陽台或是倉庫。
準備等到有時間時再來一次清掉，問題是，如果你到了「有時間」的時候，垃圾已經堆積如山，你必須從「最新的」開始丟，那舊的呢？最後才丟時可能已經轉化成「驚人的惡臭」。
如果丟得完，那還來得及把地拖一下，噴一下芳香劑等，若是來不及…那就得繼續放著，等整個臭味佈滿了你的空間，那你不就囧大了嗎？
今天我們身上的廢棄物也是這個道理，差別只在於，你如果丟的順序不對了，也不固定了，那它在你體內就會產生一些驚人的病變，那就不是鬧著玩的。
但是當你每天把這些廢棄物準時的丟出來，一直排掉，那你體內留下的是什麼？自然就是乾淨的物質了嘛！
一旦乾淨了，那你的好習慣也就養成了，這樣長期下來，你不就不會受到驚人的病變所侵害了嗎？
所以說，減肥這條路上，不是靠藥物、不是靠運動、不是靠減肥藥、瘦身霜、也不是靠節食、計算熱量，而是一個「方法」。熟練一套方法並把它變成習慣！
當它變成你的反射動作時，你在吃食的順序上，自然就會達到瘦身不復胖，減肥好健康的狀況。
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