【文章標題】: 減肥根本不用這麼累
【文章作者】: 減肥瘦身達人
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【文章內容】
其實人在肥胖這條路上，除了自己「吃」以外，基本上和運不運動是沒有任何關係的。
目前坊間都流行以「運動」來減肥，事實上那樣能瘦也不會是治本之法，而且會因為你使用「外力」來推動你的「天然機能」而衍生出更多不必要的麻煩。
不知道你有沒有留意過你週圍把運動視為「聖旨」的朋友，他們雖然體能優越，可是他們的「皮膚」會比一般人「老化」的還快，這是保養的問題嗎？
不！絕對不是因為保養的問題，而是因為一開始就把方向搞錯了。如果你認為你靠著運動就永不復胖，然後身體會比一般人好，的確，短期內是這樣，因為你使用了過多的「外力」來促使你的「細胞更新的比別人快」。
你或許不知道，細胞雖然會再生，但是它用的是你「未來」的生命力，人的壽數乃天定，長期運動等於使用外力逼迫你自己「加速成長」，那是不是就等於「加速你的生命週期」！
所以歸根究底應該找出，人為什麼會生病~？
只能說現在的科技太發達了，多數的人生病都是科技惹的禍，科技會使你的細胞被傷害，飲食習慣也會讓你的身體變差，何況現在的食物又不可能沒有半點毒！
所以，請記得，減肥根本不用這麼累，用錯了方法減下去，不旦不健康，還會讓身體越來越差~你可以不相信，甚至可以拿自己做實驗~
但是，你必須要有承擔後果的勇氣，如果你發現為什麼長期運動的人，年紀還沒到很老就「猝死」，並且身體看似沒半點疾病的人，因為運動而讓自己「一病不起」，你可以合理的懷疑一下，究竟科學家還沒找出的論點！是什麼？
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【文章標題】: 減肥的代謝概念
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【文章內容】
根據筆者周遭的朋友減肥後的說法，常常都會有後遺症，為什麼明明減肥瘦身了，還一堆毛病？
其實主要在大家減肥的時候找錯了方法，筆者今天在這裡先提及一個很重要的基本概念。
一直以來大家都以為吃東西是以「多少熱量」為主，甚至有些人為了怕胖連出門都要帶個熱量計算器。
更有甚者還專程去下載手機APP熱量計算的程式，其實根本就不用這麼麻煩。
之所以身體會胖，除了有吃進去的油以外，還有一個更重要的原因，那就是「水」，水喝多了會「虛胖」。
為什麼叫「虛胖」，就是因為體內的水太多了，排不出來，所以看起來很胖，這其實只是一種假象，如果肥胖有這麼難減的話，那麼一定是你也找錯方法了。
你找錯對手了，你可以自己在家做個實驗。
當你準備一杯水或是半杯水的時候，你試試看在裡面倒一點點油，不用多，一點點就好，你可以觀察一下，油是沉在底下的還是浮在上面的。
也許你連這個實驗都不用就可以想通了。
我們之所以胖，是因為吃東西的方法錯了，或是有「特殊」疾病造成了代謝功能不佳，一旦代謝轉好了，你身體裡面的水排順了，是不是就消下去了？
然後你的這些「油」自然就會下降、下降、再下降，最後排掉，那你每天吃食中如果順序對了，讓它進去出來的路都開了，是不是就不會再肥胖了？
有很多人一直以為計算「熱量」就是減肥最好的方法，弄到最後不是營養不良，還有些搞到胃穿孔(早餐都吃水果的這種)的毛病。
筆者身旁的朋友就有因為減肥瘦身方法用錯了，最後就不是減到變瘦，而是減到沒「壽」，身體變的「會呷抹勇」，會吃不會壯，這樣的下場可想而知。
所以還不如把觀念改正，方法用對了，你賺的錢才有機會拿來享受啊，所以筆者常說「想瘦」的人用對了方法才能「享壽」。
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【文章標題】: 減肥不復胖，每日第一餐！
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【文章內容】
現在的人生活實在是太忙碌了，很多的人早餐都隨隨便便的吃一下，想說應付一下你的肚子就好了，殊不知這便是造成你肥胖的主因之一！！
只要我們一起床的第一餐通通叫做「早餐」，早餐的確很重要，更有研究指出，早餐吃的越豐盛，減肥效果就越明顯！
也就是說如果你早餐有好好的吃、有專心認真的吃，其實也比較能不復胖。因為早餐如果你吃的少，或甚至不吃，除了讓自己容易生病之外，就算稍有瘦也都是不健康的瘦。
而且還會因為「強制節食」而產生更多的「食慾」，最後你除了賠掉健康還換來了更胖！所以說：「任何的肥胖都是吃出來的！」
身體是你的，嘴也長在你的臉上，五臟六腑也都是你的，沒有人可以對它們怎樣，只有你是它們的主人，如果連你都不把它們當作一回事！
很快！它們就會造反了…
你可以想像的到呀！萬一五臟六腑在你肚子裡搞學運，搞反節食~你的身體會舒服嗎？
估計還會讓你又是疼痛又是嘔吐的吧…甚至還會更嚴重！
所以~好好照顧自己的第一餐，古人云：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」古人的話還是有幾分道理的嘛~
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