【文章標題】: 減肥的代謝概念
【文章作者】: 減肥瘦身達人
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【文章內容】
根據筆者周遭的朋友減肥後的說法，常常都會有後遺症，為什麼明明減肥瘦身了，還一堆毛病？
其實主要在大家減肥的時候找錯了方法，筆者今天在這裡先提及一個很重要的基本概念。
一直以來大家都以為吃東西是以「多少熱量」為主，甚至有些人為了怕胖連出門都要帶個熱量計算器。
更有甚者還專程去下載手機APP熱量計算的程式，其實根本就不用這麼麻煩。
之所以身體會胖，除了有吃進去的油以外，還有一個更重要的原因，那就是「水」，水喝多了會「虛胖」。
為什麼叫「虛胖」，就是因為體內的水太多了，排不出來，所以看起來很胖，這其實只是一種假象，如果肥胖有這麼難減的話，那麼一定是你也找錯方法了。
你找錯對手了，你可以自己在家做個實驗。
當你準備一杯水或是半杯水的時候，你試試看在裡面倒一點點油，不用多，一點點就好，你可以觀察一下，油是沉在底下的還是浮在上面的。
也許你連這個實驗都不用就可以想通了。
我們之所以胖，是因為吃東西的方法錯了，或是有「特殊」疾病造成了代謝功能不佳，一旦代謝轉好了，你身體裡面的水排順了，是不是就消下去了？
然後你的這些「油」自然就會下降、下降、再下降，最後排掉，那你每天吃食中如果順序對了，讓它進去出來的路都開了，是不是就不會再肥胖了？
有很多人一直以為計算「熱量」就是減肥最好的方法，弄到最後不是營養不良，還有些搞到胃穿孔(早餐都吃水果的這種)的毛病。
筆者身旁的朋友就有因為減肥瘦身方法用錯了，最後就不是減到變瘦，而是減到沒「壽」，身體變的「會呷抹勇」，會吃不會壯，這樣的下場可想而知。
所以還不如把觀念改正，方法用對了，你賺的錢才有機會拿來享受啊，所以筆者常說「想瘦」的人用對了方法才能「享壽」。
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